アンカーマン練習会 ケンターニさん強襲につき神崎往復

先日のエントリーで仲良くさせていただいている京都府南部在住のケンターニさんに頂いたコメント、「cervelo S1にDHバーが目印」いろいろ考えると、どうも日曜に三段池へ来られるのでは？と疑念(^_^;Aを抱く。

で、日曜。
軽量化に手間取り集合時間の9:00ちょうどに集合場所である三段池に到着。

皆続々集まっている。

G賀さん、オサダさん、トクDさん、植ちゃんさん、ヤスイさん、ナカウエさんと私を入れて７人。
今日は多いなぁ、なんて見ていると見慣れないバイクと青いジャージ・・・。

自走で勝手に応援団団長のケンターニさん！やっぱり！

京田辺より自走でここまで！Σ(＠o＠)ﾉﾉ
予感的中でした・・・。
この後の予定は、私が定点監察している神崎海水浴場〜舞鶴〜小浜〜琵琶湖〜という行程で金環日食までの帰宅いや、午前様にならないように帰宅を目論んでおられるとか・・・走行距離320kmとか、二度ビックリ！

ということでチーム練も神崎海水浴場まで。
途中スプリントポイント等ご説明し、少し失敬しながら(笑)。
ということで最初の採石場はあと少しのところでヤスイさんに差された・・・。

しかし結果、脚を使わせてしまって申し訳なかったかな・・・ケンターニさんすいませんでした。

次は高架下。
ここも説明した後失敬するも出遅れたためヤスイさんに届かず。
3番目のポイントは岡田小学校前のストレート。
ここは争いに加わる事も出来ず・・・。

大川橋で集合写真

大川橋までは追い風基調、巡航速度も36km/hでまだ脚に余裕がある感じ♪
大川橋からはいつものように向かい風になるも無事到着。

神崎海水浴場でしばし談笑。

市島のピナレロ乗りさん。
また御一緒しましょう！

今日の定点監察、来るべく海開きのため砂浜のクリーンアップをされていました。

休憩後は追い風の中を大川橋まで進みケンターニさんとお別れ。
お付き合い出来ずに申し訳ありませんでした・・・。

ここから風向きが変わって向かい風、しかし往路と同じくメーター読み36km/h巡航！
帰りの採石場では引っ張ったまま逃げ切る算段をするも登坂途中でまたしてもヤスイさんに持って行かれる。

千原の交差点でミニベロビアンキさんと談笑。

最後の三段池登坂をいただくべく手前５kmからスピードを上げて（上げたつもり）フルイにかけ（かけたつもり）三段池登坂に突入。
後100mというところでヤスイさんトクDさんに躱される。
トクDさんは病み上がりという事で失速、頂上手前で捉えるがヤスイさんはゴール！
最後までヤスイさんに持ってかれた・・・。

参加の皆さん、特に京田辺から自走で来られたケンターニさん、お疲れさまでした。
今回はDHバーを使わず走ったので、今一度ポジション確認をしなければ・・・。

走行距離
72km
AVE
32.2km/h
獲得標高
255m
消費カロリー
1175c

そろそろタイムトライアルの準備を・・・

先週、今週と土曜出勤を免れてゆっくり休む事が出来るので、しっかりバイクで身体を酷使。
今週は6月に迫ってきたクレフィール湖東でのチームTTに合せてバイクにDHバーを取り付けTTポジションの確認。
平地オンリーの神崎海水浴場往復。
途中、バイクポジションやクリート位置等を変え試行錯誤。

出だしから何やら「シュッシュッ・・・」という音が連続して聞こえてくる。
以前どこかで聞いた音だな〜・・・。
そういや以前、木津遠征に行った折つきひかりさんの後輪から聞こえてきたっけ・・・。
パンクか○|￣|_・・・

しか〜し、チューブレスのHUTCHINSON ATOMくんにはシーラント剤が入れてあり・・・
10秒程して音がやむ。
さすが！仕事が速い！
ほとんどエアが抜ける事も無く。
ということで停車する事無くそのまま進む。
今日は天候がよく、向かい風だがひんやり気持ちよい。
すれ違いのローディ計４人程に挨拶。
うち一人は毎度のビアンキミニベロさん。

途中でクリート調整。

今年に入り専門書の鵜呑み（汗；）でクリート位置を下げており、その所為か太腿前側の疲労が早い。
ずっと気になっていたので停車し調整。

ついでにパンク位置も。

少し裂けているが、シーラントで湿って内側から塞いでくれている。
このまま使えるか？

クリート調整はなかなか良い感じ。太腿全部の疲労感が少なく腰から下で踏めているかな？
ヒザに余裕が出てきたのでもう一度停車し、サドルの調整。
都合３回、計20mm程度上げる。

このまま神崎まで。
DHポジション、向かい風基調で33km/h~と、なかなか好感触。

神崎では丹波のFさんに話しかけていただく。
往路、大川橋を越え府道568を舞鶴側から出てこられたおり追い抜き際に挨拶させてもらった。

いろいろ話させていただきありがとうございました。
また、御一緒しましょう〜。

いつもの様に、神崎定点観測。

暖かいため海で遊ぶ人もチラホラ見受けられる。
梅雨が明けると賑やかな浜辺が戻ってくる。

今日はまっすぐ帰らず、10年来見たかった場所へ。

ホフマン釜

残念ながら現在は老朽化により上部が切り取られている。
先日、第58回（平成23年度）全国写真展覧会第2部（日本の文化財）文部科学大臣賞を福知山の向山さんという方がホフマン窯の写真で受賞されており、以前仕事の絡みで知ったホフマン窯を思い出し、入れるかもと見物に。

入り口からこそっと撮影。

詳しくは、舞鶴市内の赤煉瓦博物館へ（神崎ホフマン式輪窯の模型・写真が公開中）

帰りは追い風モード、TTポジションなら40オーバーが面白い程続く♪

ウィンドサーフィンや小型グライダーと争いながら帰途へ。
有路まで戻ってLSDモードへ。

途中、GIANT乗りのオガさん、植ちゃんさんと挨拶。
オガさんは4月から大阪勤務になられた様です。
植ちゃんさんからはサーベロS1でのTTを勧められる。
明日の練習会はS1nにDHバーを仕込んでみよう。

走行距離
73km
AVE
28.3km/h
獲得標高
242m
消費カロリー
1270c

BAR FLY

GARMIN EDGE500/800専用のハンドルバーエクステンションマウントとして　http://TateLabs.com/製のBAR FLYを購入。

購入先は、「八ヶ岳BICYCLE STUDIO」さん。

イタリアのスポーツ紙La Gazzettaに包まれてやってきた。

BAR FLY取付

EDGE500取付

良いところ
サイコンアタッチ部がすっきり。
取付はしっかり。
軽量化にも少し貢献しているはず・・・(^_^;A

いまいちなところ
回転させてもクリック感が無く自分でハンドルバーとの直角を合せなければならない。

後は実走。

（勝手に）ツール・ド・六甲 参戦記

やっつけ仕事になったエントリー、ダラダラと粗筋を綴っております、ご容赦！

５月１２日土曜日、神戸は灘からスタートする「ツール・ド・六甲」通称「鶴六」に参加。
主催は六甲を縦横無尽に走り尽くされているペダルさん。

週間予報では暖かい日差しやら気温が上がるやらテレビやネットで報じていたが、金曜の予報は午前中は冷えるとか・・・
いつもの様に前日からロードスターの助手席を外しバイクを車載し準備万端。
最近、やっと決まった乗せ方が出来るようになる。

朝４時半に目覚めると・・・外は雨・・・
まぁ南下するんだし問題ない！（はず）と５時前に出発。

南はどうなのだろうか・・・と気分が落ち込んでいる・・・(^_^;A

高速に入り篠山〜三田と南下して行くうちに雨も上がり路面も乾いている。
さすが南部！吉川からは日の光や青空も♪
気分が上がって行く。
六甲有料道路を抜けると、もうそこは神戸。
しかしここからの下りは急傾斜、「序盤からこんなところを上がるのか！」と鶴六からの先制パンチで苦笑い・・・。
そこそこ標高があるので海・街を見渡せるロケーションに「お〜」、とか「うわ〜」とかいいながら目的地である駐車場へ。
位置を確認後集合場所のコンビニまで下り軽量化＆朝食購入。

駐車場に入ると７時前、特にカッ飛んできた訳でもないが現地まで２時間もかからなかった。

バイクを組み立て朝食を食べきると車が1台入庫。
声をかけられてビックリ、KuMOさんでした。
その後MURAさんもお初にお目にかかるガンジーさんとともに到着。
特にこの駐車場で待ち合わせた訳ではないが(笑)

これから登る六甲はガスっている・・・。

しかしかなり低い気温、出発前まではベストを着ていたがウィンドブレーカーにチェンジ。
皆一様に「寒い、寒い」を連発。

集合場所のコンビニに下るが1番乗りの様。
その後続々参加者が集まって・・・総勢１０人。

企画者のペダルさん、Kenさん、KuMOさん、MARVさん、MURAさん、ZONOさん、ガンジーさん、マルコメonixさん、ブチさんと、私。
Kenさんは大阪から自走で40kmを走ってこられたらしい・・・(^_^;A

ミーティングに挨拶と行い、いざ第一ステージへ。

出発直後からこの有様！Σ(＠o＠)ﾉﾉ

表六甲からの登坂は距離：14km　獲得標高：773m　平均斜度：8.2％
摩耶山上のケーブル星の駅の展望台経由で丁字ヶ辻へ。

いきなり筋肉痛に！初っ端から脚がパンパン、ウォーミングアップの大切さを改めて噛み締めるものの時既に遅し・・・。○|￣|_

皆から遅れて青色吐息、やっとの思いで丁字ヶ辻到着。
このあと走れるのか？というくらい汗が滴り落ちる。

ここから全員で摩耶山ケーブル星の駅の展望台へ。

ブチさんは6速クロモリWレバー！！！Σ(＠o＠)ﾉﾉ

絶景！初めて来ました・・・。

集合写真

日が差して暖かい。

ここから第二ステージ
今回のコースの中では一番緩やか。
とりあえず下る。
摩耶山〜六甲山牧場、ここから西六甲ドライブウェイ〜小部峠と下ってコンビニストップ。

私の補給はRedBull、次のステージで翼を授かる事にする。

R428〜二軒茶屋〜洞川教育キャンプ場〜奥再度ドライブウェイ〜五辻〜西六甲ドライブウェイ〜丁字ヶ辻〜記念碑台交差点というルート。

五辻まで並走

ペダルさん曰く、「速い人はここで無駄に脚を削るように」（爆）

このステージでも皆に置いて行かれるが、KuMOさんがゆっくりと登っているおかげで私がなんとかぶら下がる感じ。
RedBullの翼もここまでか・・・
中盤、さすがに悪いと思い前に出るも、KuMOさん後に着かず並走気味。
後に回っても負荷がかかるように走行してるし・・・Σ(＠o＠)ﾉﾉ

記念碑台にて、トイレ休憩。

この後、「面白い店」登六庵で早めのランチ。
寒い寒いを連発しながら店へ向かう。

趣のある店構え

店内は更にビックリ！

この季節にしてストーブがありがたかった(^_^;A

名物ライスカレー、皆一様に「寒い！」というが香辛料の所為で私は汗だく。

待たされる間の会話で一気に皆の距離が縮まった感じ♪
ガンジーさんが発言する絶妙のタイミングで店の置物のフクロウが鳴いたり、
マルコメonixさんが熱がある子供を置き去りにして今日を迎えた事、
WiggleやRaphaでの買い物が奥方様にばれてしまう話や、
MARVさんのコーヒーぬるい事件やらなんやら・・・枚挙に暇が無い(^_^;A

帰りに見た屋根の上に寝そべる猫。
某スタジオの映画を彷彿させる様なお店でした。

小一時間休んだらいよいよ第３ステージへ。
記念碑台から裏六甲を下り、六甲有料道路からと東出入り口から細いコンクリ舗装の激坂＆ダート（！）を走り裏六甲に出て記念碑台へ戻るルート。

裏六甲ドライブウェイを下り六甲有料道路と並走しからと東出入り口から脇道に入る。

スローペースで下ってくるガンジーさん待ち。

ペダルさんが右折ポイントで待ち構えるものの・・・

ガンジーさんは気付かず下って行く・・・。
あわてて追いかけるペダルさん・・・。
ガンジーさん曰く「かなり下った」、という事でした・・・お疲れさまでした(^_^;A

次の関門は激坂コンクリート舗装。
ペダルさんからコースの説明を受ける。

ミーティング風景

ペダルさんが飛び出して・・・

激写！

激坂区間が終わると・・・

ダート！

怖い！緩やかに下ってるしバランスが取りにくく転けそう！
こわごわクリアし裏六甲へ。

ここから記念碑台まで3.5km７％の登り！
なんとかこらえて無事到着。
膝がそろそろ痛んできている・・・。

自販機休憩そして第４ステージへ

記念碑台から一軒茶屋までのアップダウンから東六甲ドライブウェイを下り宝塚〜生瀬〜有馬街道に入り、ここから各自船坂交差点まで。

ウィンドブレーカーを着込みスタート。

宝塚市街地まで下り武庫川沿いを生瀬まで走り有馬街道へ。

ここから各自のペースで船坂交差点まで。
5.5km　平均斜度６％

船坂交差点で最後のコンビニストップ。

最後のステージを険しさをイヤという程聞かされる・・・。○|￣|_

満を持して最終第５ステージスタート！

船坂〜六甲ハニー農場の激坂〜小笠峠をへて東六甲ドライブウェイ、そしてゴールの一軒茶屋へ。

ハニー農場へ上がる坂でペダルさんと写真の撮り合い！

烏ヶ岳の激坂を思い浮かべながらハニー農場をクリア、小笠峠を越えとうとう東六甲ドライブウェイに入る。
ピキピキと脹脛、太腿が吊りかける。
その都度体勢を前乗り、ダンシング、後ろ乗りと変えて誤摩化す。
しかしその瞬間はとうとうやってきた。
東六甲ドライブウェイNo120のコーナーで無念の脚吊り。
ガードレールに掴まりしばし体勢を固定。
バイクを引き寄せる。
ガードレールに腰掛けるようにもたれてしばし固まる。
走り抜ける車の運転手と目が合う。
しばらくするとマルコメonixさんが抜いて行った・・・。
なんとか脚も動く様になったので、バイクに跨がり再スタート。
No122のコーナーで後ろ乗りになったとたんサドルの角度が変わってビックリ。
途端に脚も吊る。
あたふたしながらサドル角度を治しているとKenさんに抜かれる。
治して休んでしていると・・・クロモリWレバー6速のブチさんが見える。
ここで順位を落とさないように・・・再スタート。
ガマンの走りでとうとう一軒茶屋に到着。

先着のKuMOさんが写真を撮りながら迎えてくれる。
力を振り絞りゴール。

やった、走りきった・・・。

先着組はKenさん、KuMOさん、タナカさん、ZONOさん、次の完走者を待ち構える図。
この後、ブチさんがゴール。
6速Wレバーでの完走、さすが関西シクロカテゴリー２を走る猛者！

しばらくすると・・・次の走者？が2人パックでやってきた。
MARVさん？いや、もう一人は知らないローディーやし・・・
と話していると２人は血相を変えてスプリントに！
あれ？やっぱりMARVさんや！知らないローディーと競ってる！
凄い形相、目が三角、まさに茄子アンダルシアの夏のゴールシーンを彷彿させる走りで２人が駆け抜けて行った・・・この後大爆笑の渦、知らない人と競って切り捨てた〜〜〜！
しばらく笑って話を聞くと・・・
MARVさんのチェーンが切れたのでガンジーさんの予備リンクを借りて居合わせたメンバーで治した事
途中競ったローディーに抜かれた途端MARVさんは追いかけた事
そして一軒茶屋前で競り勝った事

えっ！？それって助けてくれたみんなを皆を置き去りにしたって事？
あかんやん！チェーンが治っても友情というリンクを切ってるやん！と、更に大爆笑！
この時点で本日のMVPは有無を言わさずMARVさんに決定！

そうこうしている内に全員到着。

ペダルさんは事の一部始終を聞いて是非見たかったと悔しがられていた(笑)

労をねぎらいとひしきり談笑・休憩した後はいよいよ最後の大仕事、200m程度の激坂を登り六甲山最高峰の931m地点へ向かう。
しかし・・・脚が吊った自分が足着き無しで登れるのか、道幅が狭い上に登山者の行き来もあるし、さっき一軒茶屋から出てきた通称「山ガール」の団体が登ってるし・・・(^_^;A

しかし心配は杞憂、しっかり休んだおかげか脚吊りも起こらず山ガール達を追い越し登頂成功！
最後の石段はバイクを担いで。

最高地点で集合写真を撮り一軒茶屋へ。
下りもなかなか厳つい。

ということでここでお開き、Kenさん、MARVさん、マルコメonixさんお疲れさま＆ありがとうございました。
我々遠征班はペダルさんに先導していただき表六甲から駐車場まで。
途中ZONOさん、ブチさんも先に帰途へ。
ありがとうございました。

駐車場に到着ここでお開き。
着替えて、バイクを詰め込み各々帰途へ。
KuMOさん、MURAさん、ガンジーさんお疲れさま〜＆ありがとうございました。

ペダルさんには何から何まで頼りっぱなし、本当にありがとうございました。
こんなに辛い行程も（汗；）事故もなく楽しく走りきる事が出来ましたw<(_ _)>

走行距離
107km
AVE
20km/h
獲得標高
3116m
消費カロリー
2410c

中国自動車道赤松PAにて牛乳を購入、持参したプロテインを溶かして飲む！(^_^;A

順序が違ったり内容や写真が間違っているところもあるかもしれません。
容赦なく指摘を。
参加の皆さん、主催のペダルさんのおかげで楽しむ事が出来ました。
ありがとうございました。

明日は・・・

明日土曜日は南下して獲得標高3000mのヒルクライムサイクリング。
ヘトヘトになって笑って帰ろう♪

早く寝なきゃ・・・(^_^;A

5/5呼びかけ練のルート

先日走った大江山〜栗田島陰野LatLong Lab

島陰の上り２本はいつ走っても辛い・・・でもその後の眺望が最高！

2012 GW ロードバイク総括

今年のGWはいつにもましてロードバイクに乗る事が出来た。

その総括。

4/28：自転車通勤　cervelo S1：54.3km AVE 28.6km/h 獲得標高 285m 消費カロリー 1033c
4/29：美山周回　PINARELLO FP5：116km AVE 28.2km/h 獲得標高 864m 消費カロリー 1712c
4/30：神崎海水浴場　cervelo S1：72km AVE 32km/h 獲得標高 237m 消費カロリー 1214c
5/1：竹田城址　cervelo S1：83.3km AVE 22.1km/h 獲得標高 1226m 消費カロリー 801c
5/3：山岳練　cervelo S1：142km AVE 18.5km/h 獲得標高 3544m 消費カロリー 2982c
5/5：栗田半島　cervelo S1：93km AVE 28.2km/h 獲得標高 771m 消費カロリー 1524c

GW 総走行距離560.6km　総獲得標高6927m　総消費カロリー9266c

4日と6日（通勤）が雨で乗れなかったのは残念だが自分としては満足！
世の中にはGW通して1700kmという強者も居られるらしいが・・・Σ(＠o＠)ﾉﾉ
ブルベやる人たちは凄いな・・・（汗）

追記
夕刻より快晴となった為、GW走行距離に更に花を添えるべく神崎海水浴場までひとっ走り。

5/6：神崎海水浴場　cervelo S1：71km AVE 29.6km/h 獲得標高 181m 消費カロリー 1174c

GW 総走行距離631.6km　総獲得標高7108m　総消費カロリー10440c

アンカーマン 呼掛け練 大江山〜栗田コース

昨日4日は雨のため＆3日の山岳ライドの脚休めという事でバイクの整備のみ。

本日5日、GW8日目はタヤ氏の呼びかけにより朝７時三段池公園集合で走行会。
私が所用により「11時30分までに帰りたい」と申し出て、ルートは大江山〜宮津〜栗田〜島陰〜奈具海岸＆由良〜府道５５号というルート。
参加者はオサダさん、ヤスイさん、タヤ君、ヨシタケ君、私の5人。

三段池集合

タヤ氏のみ６時から周回コース周り、お疲れさまです。

青空！

大江山

先日の山岳練では見られなかった眺望・・・。

栗田半島の奥、島陰

由良のミニストップで休憩

パピコと

わらび餅

大江町は千原の公園で最後の休憩

お疲れさまでした。

走行距離
93km
AVE
28.2km/h
獲得標高
771m
消費カロリー
1524c

山岳練_目指せ獲得標高3200mのルート

先日走った山岳練のルート

ガーミンとLat Long Labでは獲得標高が違う・・・○|￣|_

目指せ獲得標高3500もとい3200m！山岳ライド

本日３日はGW6日目。
本当ならMURAさんプレゼンツで南京都北奈良〜信楽サイクリングだったのに・・・雨天により中止。

スカッと穴があいた訳だが・・・玄関表の方が明るくなってきた様に思える。
一緒に木津まで行く予定だったタヤ君に連絡し、木津に無理矢理行くか、天気の良さげな六甲方面に行くかどう？と誘う。
が、しかし家族サービスが入った模様。
MURAさんと何度かやり取りするも時間はもう9時過ぎ。
今から南下したところでかなりの時間が削られる、濡れるのを覚悟で一人地元を走ろう！、という事に。

実は近々、距離100km獲得標高3200mを走る集まりが有り、何を血迷ったか「参加したい」とDM送信。
快く主催者の方に了承していただいたのだが・・・

よくよく考えると「自分に獲得標高3200mを8時間と30分で走りきれるのか？迷惑かけるんじゃ？」という思いが芽生え、個人的に挑戦する事にした。

ルートはというと、やはり標高の高い山をハシゴという事になるが・・・。
そういえばARA!氏が最近、烏ヶ岳登ったと言ってたな〜。
烏ヶ岳に関しては2年前の屈辱が思い出される・・・まぁあの頃よりは多少なりとも走れているはずだから、と選定。

で登坂部標高630mの烏ヶ岳の登り口は家から3kmの距離、ウォームアップが出来ないのが辛いがまずはここから。
次に大江山の鬼嶽稲荷神社680m、大江山スキー場の航空レーダー857m、籠峠521m、与謝野の赤石林道から双峰公園606m、後の足らずは・・・後で考えよう(^_^;A
と、いう事で10時前スタート。

烏ヶ岳の登り口。

ここで発覚！カメラ忘れた！
iphoneをカメラ代わりにするもののバッテリーの持ちを心配しないといけなくなった。○|￣|_
撮影を終えるとすぐ登坂開始。
最初の方はアスファルトが引いてあるもののすぐにコンクリートの路面に変わる。
それも割れたりしているので始末が悪い。
今日は路面が濡れているためダンシング時スリップ多発。
しかし改めて凄い勾配・・・ほぼ休まるところが無い・・・。
ヘアピンコーナーを大きくゆっくり回ってなんとか脚を休める。
スリッピーでキツい勾配では重心の取り方を特に考えさせられる。
コンクリ路面になったところから頂上までずっと重心位置をを考えながら走っている。
そんなこんなで初登頂成功！あ〜エラ・・・
とりあえず記録は32分39秒、AVE8.7km/h。
これでもう登らなくてイイネ！ヽ(´▽｀)/

頂上はメチャクチャガスってて絶景も何も有ったもんじゃない。
まぁ、麓から見えるのでわかっていたが。
ウィンドブレーカーを着込んで下り開始。

下りはそろりそろりと。
ブレーキレバーを握る手が疲れる。
そして寒い・・・。

降りてくると少し青空が・・・でもここだけ。
ちなみに、下りのタイムも計測25分32秒、AVE10.8km/h・・・下りがこれだけ遅いとあとあと押してくるぞ(^_^;A

気を取り直して・・・次に向かったのは大江山。
千原の公園兼グラウンドでがんちゃんさん発見！
女子野球の大会を見学されておられた。
今日のルートをひとしきり説明してお別れ、またご一緒お願いします<(_ _)>

天候は相変わらず雲と霧雨。
そしてWetな路面。

大江山TT計測開始ポイントでコーヒータイム。
もちろんTTはしません。

グリーンロッジまでゆっくり登る。
グリーンロッジに入ってトイレ休憩。
すぐさま再スタート。
ここでも霧雨、Wetな路面、低い気温。
途中、側溝から雨水が溢れて路面に流れが・・・。

少しヒザに違和感。
しかし大江山に比べ勾配がキツいものの烏ヶ岳程ではなく、なんとか無事登頂。

ここでも全く何も見えず。

お稲荷さんに参拝、今日の無事を祈った後下山。
メチャクチャ寒い。
少し頭痛も・・・。
ここも急勾配につきゆっくりと下る。
ブレーキレバーを握る手が疲れるなぁ。

グリーンロッジまで降りきるとスキー場に向かい頂上からレーダー塔へ。
本日一番の標高、835m。
烏ヶ岳程ではないにしてもキツい。
えっちらおっちらガスの中を進んで行くと・・・なぜか樹々に囲まれたレーダー塔が・・・
あれ？こんなところにあったっけ？
いや違う、新しいレーダー塔なのでは？
もう少しで足着きするところやった・・・
気を取り直し進んで行くと回りが開けて目指していたレーダー塔に到着。

レーダー塔にて

制御盤が外され解体中・・・。

すぐさま下山開始。

これが新しく出来ていたレーダー塔

ここもゆっくりと下る・・・

ガスったスキー場

宮津側へ、やっぱりゆっくり降りて、府道１６号へ左折し籠峠へ。
もちろんWet・・・。

籠峠頂上にて

ここの下り、民家があるところまで下ると路面が乾いてきた。
道もストレート基調で幅が広い、やっとブレーキレバーを緩める事が出来る。

R176に出てすぐさまローソン。
おにぎり2個とコーヒーで腹を満たす。
この時点で15時前、妻に「遅くなる」とメール。

さぁ、疲労困憊の身体にもう一つ大仕事が待ってる。
これを登りきると後は足らず分の積み上げ！

最後の大仕事は赤石林道〜双峰公園。
ここの傾斜もなかなかのもの。
そしてヒザは違和感から痛みに・・・。

R176を南下し道の駅「かや」でトイレ休憩。

道の駅「かや」

赤石林道／双峰公園への右折ポイントでドリンク補充。

登坂開始！
民家が切れるところまでがかなりキツい！
途中SUVのバイクラックににCinelli サエッタ？が乗っているのを発見！コンポはカンパ！
持ち主らしき人とチラッと目が合ったが挨拶のタイミングを逃したのでそのまま登坂。

双峰公園には16時前着。
雲が多い所為か暗くなるのが早い様な・・・。

双峰公園の管理事務所裏にて

双峰公園の看板。

さぁ、下ろう。
絶景ポイントは何度かあるが・・・以前にも撮っているのでパス。

トンネルの福知山側に降りるには土砂崩れポイントを通らなければならないが・・・。
土砂が少なくなっていた。
ただし雨水が側溝から溢れて流れが出来ていた・・・。

トンネルの向こう側はドライな路面♪
びゅんびゅん下って長尾まで行くと・・・

長尾の芝桜。

さぁ、あとは足らずの標高をどこで埋めるか、しかしどうやら初めから3200mの目標を3500mと勘違いしていた・・・。
ascentが3500mになるまで走り続ける事に・・・
まずは府道55に回り才の神の藤がある南有路から綾部の西方町へ抜ける小峠へ。
綾部側へ降りて登り返す。
次は有路に戻り西方町へ抜ける有路峠へ。
登って下ってすぐに府道493に右折、福知山に戻る。
在田まで戻り観音寺峠へ。
これも登って下って更に向こうからも登ってやっぱり向こうへ降りる（もうわけわからん）
途中で烏ヶ岳を裏手から望む農道のアップダウンで標高を地道に稼ぎ、最後は桜橋側からの三段池登坂。

すっかり暗くなった・・・。

走行距離
142km
AVE
18.5km/h
獲得標高
3554m
消費カロリー
2982c
総時間
8時間57分

42kmの距離と354m分の標高、下りでのロスを差し引くとなんとか合格点か？(^_^;A
終了時、まだ走れる感じが有ったが、現在太腿は丸太の様に重い・・・